Coach­ing

Coach­ing für jede Lebenssituation.

 

IACT — Insti­tut für adap­tives Coach­ing und Training

«Die per­sön­liche Hygiene der Psy­che ist das höch­ste Gut für uns alle»

Warum ein Coaching?

Ein Coach­ing mit uns schafft in vie­len Lebens­bere­ichen Klarheit. Es gibt Momente im Leben, in denen wir alle an unsere Gren­zen stossen. Das kann sich in vie­len ver­schiede­nen Facetten zeigen. Sei es die Kar­ri­ere­pla­nung, die Per­sön­lichkeit­sen­twick­lung, eine Leben­skrise oder der Beginn eines «Burnouts» oder ein­er Sucht. Wir unter­stützen Sie bei all Ihren per­sön­lichen The­men. Soll­ten wir beim ersten Gespräch zusam­men her­aus­find­en, dass es einen klas­sis­chen Ther­a­peuten braucht, sind Sie bei uns eben­so gut aufge­hoben. Unsere qual­i­fizierten Part­ner arbeit­en auf dem höch­sten anerkan­nten Niveau. Wagen Sie den ersten Schritt und suchen Sie das Gespräch mit uns. Was auch immer Sie beschäftigt.

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Coaching

Coach­ing: Unsere Leistungen

Kar­riere Coaching

Sie zögern noch, was Ihre näch­sten Schritte in Ihrer Kar­riere sind? Da sind Sie nicht alleine. Die meis­ten Men­schen hadern mit sich selb­st bei diesem The­ma. Meis­tens geprägt aus einem Gefühl des Nicht­genü­gens oder der Ori­en­tierungslosigkeit her­aus, ergibt sich ein Dilem­ma. Was kann ich? Wohin soll meine Reisen gehen? Was will ich? Was macht für mich Sinn? Wofür entschei­de ich mich? Fra­gen, die unbeant­wortet über die Zeit gese­hen, krank machen.

Wir sind auf Ihre The­men spezial­isiert. Mit unser­er Inter­ven­tion­stech­nik schaf­fen Sie es, eine klare Sicht auf die Dinge, auf Sie und auf Ihre Umge­bung zu bekom­men. Das hil­ft Ihnen weit­er bei Ihren Entschei­dun­gen und gibt Ihnen eine neue Perspektive.

Per­sön­lichkeit­sen­twick­lung

Die meis­ten Men­schen, mögen Sie noch so abgek­lärt und top­mo­tivert erscheinen, haben einen gerin­geren Selb­st­wert, als ihnen lieb ist. Das Selb­st­wert­ge­fühl ist im hohen Masse dafür ver­ant­wortlich, wie Sie als Per­sön­lichkeit wirken und han­deln. Es bes­timmt sozusagen Ihr gesamtes Leben in allen Bere­ichen. In einem Coach­ing mit uns führen wir Sie zu inner­er Ruhe, Gelassen­heit, men­taler Stärke und Durch­set­zungsver­mö­gen. Sie erhal­ten neue Per­spek­tiv­en, die Ihrem Leben mehr Sinn geben. Sie ler­nen sich selb­st zu lieben und anzuerkennen.

Sie denken, das kann ich nicht? Genau deshalb soll­ten Sie mit uns sprechen. Befreien Sie sich davon, Ihr Leben nur als Kopie von dem zu leben, was Sie eigentlich sein wollen.

Leben­skrisen

Wenn Ihr Leben­srad nicht rund ist, dann kommt es über län­gere Zeit gese­hen zu ein­er Leben­skrise und die Fahrt wird sehr hol­prig. Fak­toren wie Beziehung, Fam­i­lie, per­sön­liche Entwick­lung, Beruf, Fre­unde, Freizeit, Gesund­heit und Finanzen prä­gen Ihr Gefühl des Gesund­seins. Sack­en zwei bis drei markante Sek­toren ab, dann kommt man aus dem Gle­ichgewicht. Die Fol­gen davon kön­nen sich von leicht bis schw­er­wiegend ein­stellen. Von der leicht­en drepres­siv­en Ver­stim­mung bis hin zu einem Burnout oder dem Beginn ein­er Alko­hol- oder Dro­gen­sucht, ist alles möglich. Fakt ist, je länger man wartet, desto tiefer fällt man.

Mit unserem Coach­ing gehen Sie Schritt für Schritt von Baustelle zu Baustelle und räu­men auf. Das kann sich über mehrere Monate hinziehen, doch es lohnt sich für Sie. Der Lohn dafür ist Ihre men­tale Gesund­heit, ein befre­ites Leben und ein rund­laufend­es Lebensrad.

Burnout Coach­ing

Das Erschöp­fungssyn­drom oder das neusprach­lich genan­nte «Burnout-Syn­drom» hat in den let­zten 10 Jahren mas­siv an Bedeu­tung gewon­nen. Gemäss dem Job-Stress-Index 2020 sind beina­he ein Drit­tel der Erwerb­stäti­gen in der Schweiz, emo­tion­al erschöpft und ein weit­er­er Drit­tel hat mehr Belas­tung am Arbeit­splatz als ver­füg­bare Ressourcen da sind. Arbeits­be­zo­gen­er Stress kostet die Wirtschaft jährlich rund 7.6 Mrd. CHF (Quelle).

Sind Sie gereizt, kön­nen sich nicht mehr entspan­nen, schlafen Sie schlecht, trinken Sie mehr Alko­hol oder nehmen Sie ver­mehrt Dro­gen, lastet ein Druck auf Ihrem Kopf oder haben Sie öfters Rück­en­schmerzen? Wenn Sie zwei oder mehrere Fra­gen mit Ja beant­worten, dann ist es an der Zeit, genauer hinzuschauen. In unseren Erst­ge­sprächen klären wir zuerst die Schwere des Burnouts. Je nach Grad vere­in­baren wir einen Ter­min mit unserem Psy­cholo­gen-Team oder gehen direkt ins Coaching.

Han­deln Sie bess­er früher als später. Wir ste­hen Ihnen zur Seite.

Das Leben­srad — Läuft alles rund?

Markieren Sie auf dem Leben­srad jeden Bere­ich nach Zufrieden­heit von 1= nicht zufrieden bis 10= sehr zufrieden, mit einem Kreuz auf der Achse. Verbinden Sie dann die Punk­te mit ein­er Lin­ie rund um alle Bere­iche. Schnei­den Sie mit ein­er Schere der Lin­ie ent­lang. Wie hol­prig wird die Fahrt, wenn Sie dieses Rad als Ersatzrad für Ihr Fahrrad einspan­nen? 

Lebensrad

Coach­ing

Gibt es etwas, was Sie beschäftigt? Kar­riere, Leben­skrise, Per­sön­lichkeit­sen­twick­lung oder sog­ar Sucht oder der Beginn eines Burnouts? Man sollte mit Gedanken nicht zu lange alleine sein und genauer hin­schauen. Wir unter­stützen Sie dabei

C‑Level

Manch­mal auch an der Spitze ganz alleine mit Entschei­dun­gen? Ja, es ist zeitweise ein­sam, wenn man «on the top» ist. Wir ken­nen dieses Gefühl. Als neu­traler Spar­ring-Part­ner kön­nen Sie mit uns die Stille brechen und zu neuen Erken­nt­nis­sen kommen. 

Blue.Shore

Fis­chen Sie auch immer mehr in einem bluti­gen Ozean (Red Ocean)? Dann ist es an der Zeit, sich eine neue Strate­gie auszu­denken. Neue Nutzen­rel­e­vanz ist keine Sache des Zufalls, son­dern die logis­che Kon­se­quenz des
«Blue.Shore» Prozess­es

Men­tal Care

Es gibt Sit­u­a­tio­nen im Leben, in denen man genau hin­schauen sollte. Leben­skrisen sind Chan­cen, gestärkt daraus her­vorzuge­hen. Unsere ver­sierten Coach­es, Psy­cholo­gen und Ärzte helfen unkom­pliziert mit einem über­greifend­en Ansatz

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Unser Team mit Spezial­is­ten für alle Bere­iche des Coach­ing, Train­ings,
Con­sult­ing und der klin­is­chen Betreu­ung ste­hen für Sie bereit.

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Key­train­ing GmbH
Insti­tut für adap­tives Coach­ing und Train­ing
Kor­back­er­weg 58
5502 Hun­zen­schwil

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